Vårt indre immunforsvar

I boken “Kunsten å finne ro” skriver Myskja om vårt indre immunforsvar og forklarer det gjennom kroppens ulike barrierer. Først har vi vårt hudlag som beskytter og sier hit, men ikke lengre. Deretter har vi slimhinner og flimmerhår som verner og fjerner inntrengere og til slutt bryte ned og omdanne, eller også forvandle gjennom blant annet magesyrer, enzymer, tarmbakterier og leveren (Myskja, 2020). 

Hit, men ikke lengre kobles til vår grensesetting og egen sannhet. Det handler om å være bevisst på om vi styrker vårt indre og setter de grenser som er nødvendig. Verner og fjerner handler om å være våken og bevisst og registrere om noe som ikke er bra for oss kommer innenfor til vårt indre. Det kan være meninger, tanker, følelser eller handlinger fra andre mennesker som påvirker oss. Her kan pust, meditasjon og mange andre øvelser hjelpe oss til å frigjøre oss fra det som ikke er nødvendig å ha med seg. Behov for forvandling er når negative tanker, destruktive følelser og ubehagelige små og store hendelser tar overhånd og har satt seg slik at det trengs terapeutiske tiltak for å endres til gode mønster som gir styrke og ro.

Vårt indre immunforsvar trenger oppmerksomhet og støtte. Mestringsmedisin har gode verktøy til alle barrierer..