Livsveiledning og terapi

På Grinna terapi og mestring handler det om å bli mer bevisst på hva vi trenger for å være fullt og helt oss selv. Det handler om å finne ut hvilke valg som beriker hverdagen, hvilke tankemønstre som kan endres, hvilke relasjoner som gir glede og ro, og hvilke inntrykk vi ønsker å omgi oss med. Terapien kan hjelpe deg med å se tydeligere hvilke nye valg som kan gi deg mer energi og overskudd.

Her er hele mennesket i fokus. I den første samtalen kartlegger vi dine behov og utfordringer. Noen kommer med uro, tankekjør, mangel på energi eller en følelse av stress. For noen er utfordringene klare allerede fra første time, mens for andre tar det tid å finne fram til kjernen.

Regresjonsterapi

Lagene som løsner kan være traumer eller hendelser fra dette liv eller hendelser fra tidligere liv eller også noen ganger våre forfedres traumer. Vi har med oss gamle mønster. Det er mulig å nærme oss disse. Minnene kan løsne når vi er klar for å gi slipp.

Lyd i behandling
Min bruk av lyd har utviklet seg gjennom arbeidet med klienter. Jeg bruker ursang, synger på bestemte toner og anvender lyd som en metode for å forløse spenninger. Lydene og tonene tilpasses den enkeltes behov, og kan bidra til å skape dypere balanse og avspenning.

Teknikker som brukes i terapien:

• Energiarbeid med fokus på energifelt, energipunkter og chakra.

• Lydhealing med vokal lydterapi, regressiv cellesang, hungsong og ursang (fra Githa Ben David).

• Regresjonsterapi (Regresjonsakademiet v/Anne Bodil Røsvik).

• Mestringsmedisin, den gode samtale og veiledning, (fra Audun Myskja).

• Tankefeltterapi (EFT og PEAT)

• Fingertuppteknikk fra Slavinski

• Pusteøvelser

• Meditasjonspraksis

• Bach blomstermedisin

Som sykepleier anbefaler jeg alltid at du oppsøker fastlegen din ved behov for medisinsk oppfølging. Er du alvorlig fysisk syk, er ikke Grinna terapi rett sted. Jeg kan være en støtte parallelt for å lindre og gi ro psykisk i en slik prosess, men ønsker ikke klienter som bber om helbredelse av sykdom.

Praktisk informasjon:

• Førstegangskonsultasjon: 800 kr

• Oppfølgingstime: 400 kr

• Hver terapitime varer 1–1,5 time.